Receitas - dicas de alimentação

Você precisa fazer aquilo que pensa que não é capaz de fazer. Inspiração vem dos outros. Motivação vem de dentro de nós!


Andréia Cardoso Virág Sousa - Especialista em Pilates prescrição do exercicio  (Universidade Gama Filho) UGF
Especialista em Personal Trainer ( Facudade Metropolitana Unidas) FMU

 Brasil - São Bernardo do Campo (55011) Fone/Fax:  (oi)96035-1158 - (tim)96243- 5328
Rua: Serra da Cantareira,  337 - Bairro Cooperativa - prox ao club da Ford



ANDRÉIA CARDOSO ACADEMIA FEMININA 
ESTÁ SEMPRE PRONTA PARA LHE 
ATENDER. 
SANAR SUAS DÚVIDAS E MOSTRAR QUAIS SÃO SUAS POSSIBILIDADES. 
UM LUGAR ESPECIAL PARA MULHERES QUE QUEREM SE CUIDAR, EXIGEM E SABEM QUE QUALIDADE É NOSSA SATISFAÇÃO. 
AMBIENTE SOFISTICADO TREINAMENTO PERSONALIZADO E PERIODIZADO. 
UMA HISTÓRIA DE 27 ANOS NÃO SE CONTRÓI DO DIA PARA NOITE! 
E SIM; COM MUITA COMPETÊNCIA, CAPACIDADE, ESTUDOS E PRINCIPALMENTE SERIEDADE. 
SEMPRE INOVANDO E COM MUITA QUALIDADE.






curta nossa fan pager no Facebook - Andreia Cardoso Academia Feminina B&B

                Mais importante do que ser bonito aos olhos dos outros é sentir-se bonito e em harmonia consigo mesmo. 
                                                            É saber usufruir daquilo que possuímos de melhor. 


Estética Ortomolecular; ou Oligoterapia tem como objetivo principal equilibrar os minerais e vitaminas em nosso organismo visando o equilíbrio e a qualidade de vida. Trabalhamos o equilíbrio da saúde estética facial e corporal e equilíbrio emocional, rejuvenescimento, emagrecimento e enrijecimento da pele, combate aos radicais livres.
                                                                   Venha, você vai se apaixonar! 



 ACADEMIA FEMININA: 
Ao contrario de muitas academias trabalhamos o método de PERIODIZAÇÃO.Periodizar é planejar o treino e organiza-ló em blocos de tempo, conforme seu objetivo, manipulando todas as variáveis: carga,intervalo, series repetições numero de exercícios. Com a periodização nos estabelecemos com mais precisão e promove mudanças na sua rotina.


                                                                                                                        
Beleza externa, é um reflexo do equilíbrio orgânico e mental.



                                                                                                                                                     Cursos  de  Maquillagem:






 


 

Celulite?


e modela seu corpo.
venha conecer!


Esse aparelho revoluciona
link: Endermo



                        
Dieta do sangue.



Não deixe de ajudar! 

Dê uma força. 

As vezes não é só uma instituição, mas o seu melhor amigo 
ou alguém perto de você. Não dê as costas para quem precisa  nesse momento do seu apoio.

 
 
 
 
 
 Tem muita gente que precisa de você



Não desista de seus sonhos!
acredite sempre em você.







 Um Banho inesquecível.



link: Ofurô






Combate linhas de expressão,rejuvenece a pele.






Elimine machas e escurecimento de pele.









Varias receitas para você manter a forma!

Entre outras, dê uma olhadinhase divirta.Se tiver alguma receitinha, mande para nós.



Novidades!



Aqui  você encontra qualidade!
Academia Feminina poucos alunos por horário.
Aula personalizada.


Vídeo do YouTube
















T.A.

Venha ficar de cabeça pra baixo e sentir se livre suspensa no ar.

Venha curtir essa novidade


Você sabe o que é core?

Por que é importante fortalecer os músculos do core?


São 29 pares de músculos, estão  localizados na região abdominal e são chamados de core. 
Os músculos do core são 29 e incluem: os oblíquos (interno e externo), o transverso do abdômen, os multifídios, o reto abdominal, os glúteos, o quadrado lombar e os músculos do assoalho pélvico.
O core tem a função de dar estabilidade e sustentar a coluna. Uma vez fortalecidos, os músculos do core evitam o surgimento de dores lombares e lesões.
Quando for treinar já sabe!
treine para que seu core esteja 100%.
Bom treino.
                                                                                      Andréia Cardoso


Novas inscrições palestra sobre nutrição:

e-mail: andreia@bb-andreiacardoso.com







Novidades






O calor está intenso! Não se esqueça de uma alimentação equilibrada, muita ingestão de liquidos e principalmente use e abuse de frutas que além de saúdaveis.
A melancia é uma dessas frutas.Em função de sua grande quantidade de água, atua como um excelente diurético no corpo humano. Possui também propriedades digestivas.
É um fruto de baixo teor calórico, sendo que cada 100 gramas apresenta apenas 32 calorias.
É uma fruta rica em sais minerais (ferro, cálcio e fósforo) e vitaminas (complexo B, A e C).
Tá esperando o que? use e abuse






 



 

Sua avaliação: 
Detalhes fazem a perfeição! E são detalhes que são observados em uma avaliação Estética, para que possamos traçar uma meta, com um objetivo dentro das possibilidades.
E atingir o que você espera do seu tratamento.Para saber qual o tratamento mais adequado, marque uma consulta! 
Você conhece a B&B e descobrirá os enumeros tratamentos que temos para lhe oferecer. 
A beleza é algo individual.

 ENTREVISTAS: 

Assista as entrevistas com Andréia Cardoso Virág no programa Vida e saúde e no CorpoInforma, Trazendo novidades e tendências sobre estética e beleza 
  

Vídeo do YouTube



Não deixe de se cuidar!