Você precisa fazer aquilo que pensa que não é capaz de fazer. Inspiração vem dos outros. Motivação vem de dentro de nós!

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Nosso foco é trabalho de desenvolvimento motor, qualidade de vida com pessoas com lesões de coluna, articulações ou limitações de movimentos.


ANDRÉIA CARDOSO ACADEMIA FEMININA
ESTÁ SEMPRE PRONTA PARA LHE ATENDER.
SANAR SUAS DÚVIDAS E MOSTRAR QUAIS SÃO SUAS POSSIBILIDADES.
UM LUGAR ESPECIAL PARA MULHERES QUE TEM LIMITAÇÕES DE MOVIMENTO,LESÕES E
QUEREM SE CUIDAR,
EXIGEM E SABEM QUE
QUALIDADE É NOSSA SATISFAÇÃO.
AMBIENTE SOFISTICADO TREINAMENTO
PERSONALIZADO E PERIODIZADO.
UMA HISTÓRIA DE 27 ANOS NÃO SE CONTRÓI
DO DIA PARA NOITE!
E SIM; COM MUITA COMPETÊNCIA, CAPACIDADE,
ESTUDOS E PRINCIPALMENTE SERIEDADE.
                                                                                                              SEMPRE INOVANDO E COM MUITA QUALIDADE.








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                Mais importante do que ser bonito aos olhos dos outros é sentir-se bonito e em harmonia consigo mesmo. 
                                                            É saber usufruir daquilo que possuímos de melhor. 

Andréia Cardoso na Revista Pilates
A revista Pilates trouxe Andréia Cardoso, falando um pouco sobre o trabalho de movimento corporal.














Pilates

Alinhamento, concentração e controle da respiração. Estes são alguns dos princípios aplicados pelo Pilates, prática cada vez mais associada à reabilitação, reeducação corporal e combate a lesões.
Os exercícios são adaptados às condições do aluno, respeitando as características e habilidades individuais. Seguindo corretamente os princípios do método e respeitando as limitações os alunos sempre tem um salto na qualidade de vida.
Lesões de coluna;
Os alunos que tem problemas de coluna tem limitações de movimentos e dificuldade em algumas atividade, os médicos muitas vezes recomendam o Pilates, o método de treinamento indicado para quase todas as pessoas.
No Pilates trabalhamos com a estabilização da coluna, que é o fortalecimento dos músculos profundos, responsáveis por manter as vértebras e seus componentes articulares na posição sem compressão.
Gestantes;
Nas gestantes, por exemplo, ele ajuda neutralizar a postura e fortalecer o assoalho pélvico



De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), 80% da população sofrerá de dor nas costas em algum momento da vida.
É preciso ter alguns cuidados no dia a dia, inclusive na hora de praticar exercícios físicos, sempre o acompanhamento de um profissional.
O exercício feito de maneira errada, além de favorecer o surgimento de patologias na coluna como a hérnia de disco, pode causar outras lesões como contraturas e dores musculares, câimbras, luxações, problemas articulares e nos ligamentos e fraturas.



Estética Ortomolecular; ou Oligoterapia tem como objetivo principal equilibrar os minerais e vitaminas em nosso organismo visando o equilíbrio e a qualidade de vida. Trabalhamos o equilíbrio da saúde estética facial e corporal e equilíbrio emocional, rejuvenescimento, emagrecimento e enrijecimento da pele, combate aos radicais livres. 
                              Venha, você vai se apaixonar! 



 ACADEMIA FEMININA
Trabalhamos o método de PERIODIZAÇÃO.Periodizar é planejar o treino e organiza-ló em blocos de tempo, conforme seu objetivo, manipulando todas as variáveis: carga,intervalo, series repetições numero de exercícios. Com a periodização nos estabelecemos com mais precisão e promove mudanças na sua rotina.


                                                                                                                      
Beleza externa, é um reflexo do equilíbrio orgânico e mental.
                

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Elimine machas e escurecimento de pele.









Sua avaliação

Detalhes 
fazem a perfeição! E são detalhes que são observados em uma avaliação Estética, para que possamos traçar uma meta, com um objetivo dentro das possibilidades.
E atingir o que você espera do seu tratamento.Para saber qual o tratamento mais adequado, marque uma consulta! 
Você conhece a B&B e descobrirá os enumeros tratamentos que temos para lhe oferecer. 
A beleza é algo individual.


Não deixe de ajudar!

Dê uma força.
As vezes não é só uma instituição, mas o seu melhor amigo
ou alguém perto de você. Não dê as costas para quem precisa nesse momento do seu apoio.
 
 
 
 
 
 Tem muita gente que precisa de você

Novidades!



Aqui  você encontra qualidade!
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Aula personalizada.


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Treino

O treino seja ele qual for, só é consistente quando o aluno tem a percepção de que a concentração do movimento é a base sólida para qualidade e a quantificação do movimento perfeito, sem lesões e com qualidade. Atingindo seu objetivo mais rápido.

Lesões de Coluna
Os principais músculos a serem trabalhados para estabilizar a coluna e diminuir dores e novas hérnias são os multífidos, eretores da coluna e transverso do abdome. Para pessoas que possuem hérnia de disco é importante realizar atividades físicas de baixo impacto, como pilates, alongamento e fortalecimento da musculatura. Essas atividades estabilizam a coluna.O profissional de educação física rotineiramente se depara no seu ambiente profissional com indivíduos com disfunções da coluna vertebral, necessitando dessa forma estar preparado para a prescrição de exercícios seguros e efetivos nesse público.
Ancoragem dos Tecidos Aéreos  - T.A.
T.A.(TECIDO AEREO) Você relaxa se diverte e cuida da saúde. As glândulas endócrinas situadas acima do coração, como tireoides, pineal e pituitária, são grandemente beneficiadas pelo aumento do suprimento sanguíneo na região em que se localizam. O aparelho digestivo é igualmente beneficiado, pois na posição invertida, especialmente nas posturas sobre a cabeça, há um escoamento melhor do sangue venoso dos órgãos, facilitando a melhor absorção do sangue novo das artérias, o que os torna mais saudáveis. A função da excreção é conseqüentemente melhorada. Como o nosso bem-estar e saúde dependem do bom funcionamento do nosso aparelho digestivo, endócrino e nervoso, as posturas inversas são de grande valor. Aumento do vigor físico e mental também estão entre os benefícios.

Venha ficar de cabeça pra baixo e sentir se livre suspensa no ar.
Venha curtir essa novidade


Você sabe o que é core?

Por que é importante fortalecer os músculos do core?


São 29 pares de músculos, estão  localizados na região abdominal e são chamados de core. 
Os músculos do core são 29 e incluem: os oblíquos (interno e externo), o transverso do abdômen, os multifídios, o reto abdominal, os glúteos, o quadrado lombar e os músculos do assoalho pélvico.
O core tem a função de dar estabilidade e sustentar a coluna. Uma vez fortalecidos, os músculos do core evitam o surgimento de dores lombares e lesões.
Quando for treinar já sabe!
treine para que seu core esteja 100%.
Bom treino.
                                                                                      Andréia Cardoso


Novas inscrições palestra sobre nutrição:

e-mail: andreia@bb-andreiacardoso.com





 
 



Entrevistas;

Assista as entrevistas com Andréia Cardoso Virág no programa Vida e saúde e no CorpoInforma, Trazendo novidades e tendências sobre estética e beleza
  

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