GESTANTE

A gravidez é um período que produz inúmeras mudanças na vida da mulher, fazendo com que ela se sinta menos atraente, pesada com limitações de movimento e movimentos descoordenados. A prática de atividades e exercícios físicos personalizados a ajudarão neste período, de maneira mais tranqüila e com qualidade de vida se sentindo mais segura. 
A atividade física é um fator importante na elaboração de uma imagem corporal onde facilitando a adequação às alterações que ocorrem nesse período, ajuda as futuras mamães a se adaptarem a esta nova faze que muitas vezes é desconhecida a elas. Uma prática considerada extremamente benéfica, salvo em casos em que a gestação seja de risco.
Antes do início dos exercícios, a gestante deve passar por consulta de pré-natal para ser avaliada pelo obstetra. Após a realização dos exames ele poderá liberar ou não a prática de exercícios.
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