lanches rápidos

  • lanche natural
1 pé de alface picado
milho opcional
2 cenouras raladas bem finas
maionese light
uma pitada de sal
pão de forma integral

MODO DE PREPARO

Pique o alface coloque num recipiente juntamente com a cenoura ralada fininha, coloque o sal e o milho, depois uma pitada de sal
coloque a maionese e mexa bem , a maionese tem que ser colocada aos poucos ate que oa mistura fique bem molhadinha.


  • Sanduíche cremoso de forno
1 pão de forma
200 g de presunto
200 g de mussarela
1 lata de molho de tomate
2 colheres de sopa de maionese
2 copos de leite
2 colheres (sopa) cheias de creme de cebola
Orégan

MODO DE PREPARO

Em uma forma retangular disponha uma camada de fatias de pão de forma
Cubra com uma camada fina de maionese
Espalhe a mussarela e o presunto
Coloque o molho de tomate e salpique com orégano
Coloque mais uma camada de pão de forma
Prepare um mingau ralo com o leite e o creme de cebola
Jogue por cima e decore a seu gosto (parmezão, azeitonas, palmito)
Leve ao forno até dourar



  • Sanduiche natural de atum
1 lata de atum
1 lata de creme de leite
1 vidro de maisonese (200g)
1 pé de alface
Tomate
Cenoura
Pão de forma

MODO DE PREPARO

Coloque o atum com o creme de leite e a maionese em um recipiente e reserve
Rale a cenoura e reserve
No pão de forma passe o patê, acrescente a cenoura ralada, tomate e alface a vontade
Passe novamente o patê de atum e feche o sanduíche


  • Naturebinha

4 pães franceses
1 1/2 xícaras de frango cozido e desfiado
1 1/2 xícaras de salsão picado
1 xícara de maionese
2 colheres de sopa de azeitona picada
2 colheres de sopa de queijo ralado

MODO DE PREPARO

Misture todos os ingredientes e depois recheie o pão


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