Nutrição e dietética

Reeducação Alimentar

  
Nada mais é do que “mudanças de hábitos”, pois hoje em dia, fazer uma alimentação equilibrada
 
com alimentos naturais, está muito difícil por conta da correria, com isso cometemos erros, como
 
consumir alimentos rápidos, estilo "fast foods" e/ou outros alimentos prontos com conservantes, que
 
poderá acarretar sérios problemas no futuro, prejudiciais a saúde.
  
Se alimentar é saciar a fome, reduzir nossas necessidades de comer, e nutrir é levar para o organismo os básicos nutrientes, que
 
são carboidratos, gorduras e proteínas, além vitaminas e minerais.
Sabemos que uma boa alimentação começa desde infância, e saber fazer escolhas saudáveis,
 
faz toda a diferença. Comer de tudo, em pouca quantidade, é a maneira correta, para que possamos manter uma saúde
 
equilibrada, de acordo com que o nosso organismo precisa.

Dietas da moda não são saudáveis e fazem mal á saúde, nosso organismo precisa diariamente de todos os nutrientes, e essas
dietas por serem de curto prazo não atingem o consumo adequado de nutrientes que
 
deveríamos consumir. 
Saúde é essencial para ter qualidade de vida, depois de uma alimentação balanceada e a
 
prática de exercícios.
 
   Reeduque-se e viva melhor, nutra o corpo e a mente e viva bem consigo mesma.
                                                                                                                                      
 
 
 
  Elis Regina
reeducadora alimentar
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