PILATES PARA BAILARINAS



Pilates é uma técnica corporal que propõem de forma consciente a força e o alongamento. Uma sequência de movimentos que são  executados de maneira controlada buscando a precisão e a fluência do movimento, no solo ou em equipamentos. No solo  é o maior desafio, nos equipamentos, temos ação das molas, alças e barras podem desafiar ou auxiliar na execução do movimento.

Joseph Pilates desenvolveu a técnica em 1920 durante a Primeira Guerra Mundial. Ele utilizou molas de colchões, macas e cordas para construir os primeiros equipamentos. Em 1926, Joseph Pilates se mudou para Nova York com sua esposa, Clara, e abriram um estúdio perto do New York City Ballet. Nesta época, ele aprimorou o método e adaptou os movimentos para os bailarinos, para que melhora- sem a performance e prevenir lesões. Sedo possível atingir os objetivos dos bailarinos suprindo suas necessidades de um corpo forte, alongado, flexível e estável.

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