BENEFÍCIOS DA GESTANTE FAZER PILATES
Ao engravidar a mulher se depara por diversas mudanças em seu corpo. E de forma tão rápida e constante que ela não consegue se adaptar a essas transformações que vem acompanhada de dores e muito desconforto. Juntamente com os hormônios que parecem bombas de intensas, causam choro,alegria, algumas vezes até mesmo sem uma forma certa para descrever. Um turbilhão que envolve e apavora a gestante.
Ao engravidar a mulher se depara por diversas mudanças em seu corpo. E de forma tão rápida e constante que ela não consegue se adaptar a essas transformações que vem acompanhada de dores e muito desconforto. Juntamente com os hormônios que parecem bombas de intensas, causam choro,alegria, algumas vezes até mesmo sem uma forma certa para descrever. Um turbilhão que envolve e apavora a gestante.
Pilates tem sido uma das atividades mais indicadas as gestantes porque os exercícios são feitos de forma diferenciada acompanhando cada período da gestação, para trazer conforto e adaptação dos movimentos ao novo corpo que toma forma.
Pilates tem sido uma das atividades mais indicadas as gestantes porque os exercícios são feitos de forma diferenciada acompanhando cada período da gestação, para trazer conforto e adaptação dos movimentos ao novo corpo que toma forma.
O pilates trabalha o corpo e a respiração ajudando também a diminuir a ansiedade, realinhando o corpo a nova postura que equilíbrio para ajudar no barrigão e não permitir que as dores na lombar sejam motivos de incomodo. Aliviando todas as articulações e ajudando a restabelecer o sono. Fortalece os músculos pélvicos ajudando a sentir região pélvica e o controle da urina. E permite o controle durante o trabalho de parto, além de ajudar na recuperação do pós parto.
O pilates trabalha o corpo e a respiração ajudando também a diminuir a ansiedade, realinhando o corpo a nova postura que equilíbrio para ajudar no barrigão e não permitir que as dores na lombar sejam motivos de incomodo. Aliviando todas as articulações e ajudando a restabelecer o sono. Fortalece os músculos pélvicos ajudando a sentir região pélvica e o controle da urina. E permite o controle durante o trabalho de parto, além de ajudar na recuperação do pós parto.
Melhora a circulação sanguínea, ajuda o corpo ficar mais relaxado e bem disposto.
Melhora a circulação sanguínea, ajuda o corpo ficar mais relaxado e bem disposto.
aulas gestantes podem fazer aulas com frequência de duas ou três vezes por semana. E praticar Pilates tranquilamente até o fim da gravidez .
aulas gestantes podem fazer aulas com frequência de duas ou três vezes por semana. E praticar Pilates tranquilamente até o fim da gravidez .
Andréia Cardoso
Andréia Cardoso