EQUIPAMENTOS
EQUIPAMENTOS
REFORMER
CADILLAC OU TRAPÉZIO
CADILLAC OU TRAPÉZIO é uma cama com uma estrutura de aço, onde se posiciona em inúmeras maneiras, utilizando uma variedade de molas específicas para cada tipo de movimento. Foi idealizado por Joseph Pilates durante sua permanência no campo de concentração utilizando as camas hospitalares como base e as molas dos colchões para criar resistência. Possui dois lados nomeados de “Barra de Respiração” e “Barra da Torre” no centro de sua estrutura metálica e horizontal encontra-se o “Trapézio”. Alguns brincam que é uma verdadeira maquina de tortura como molas de diferentes intensidades, alças, fuzies ou peluche, trapézio, entre outros…
CADILLAC OU TRAPÉZIO é uma cama com uma estrutura de aço, onde se posiciona em inúmeras maneiras, utilizando uma variedade de molas específicas para cada tipo de movimento. Foi idealizado por Joseph Pilates durante sua permanência no campo de concentração utilizando as camas hospitalares como base e as molas dos colchões para criar resistência. Possui dois lados nomeados de “Barra de Respiração” e “Barra da Torre” no centro de sua estrutura metálica e horizontal encontra-se o “Trapézio”. Alguns brincam que é uma verdadeira maquina de tortura como molas de diferentes intensidades, alças, fuzies ou peluche, trapézio, entre outros…
LADDER BARREL
Pilates, era alemão, e como todo Alemão, adorava cerveja. O Barrel foi criado a partir de um antigo barril de cerveja que ficava na sala de Joseph. Os exercícios que são desenvolvidos no barrel trabalham a coluna em sua extensão e flexão. Dando uma flexibilidade da musculatura extensora do quadril e flexora do joelho e favorecendo o alongamento das cadeias reduzindo o encurtamento da musculatura posterior dos membros inferiores.
Pilates, era alemão, e como todo Alemão, adorava cerveja. O Barrel foi criado a partir de um antigo barril de cerveja que ficava na sala de Joseph. Os exercícios que são desenvolvidos no barrel trabalham a coluna em sua extensão e flexão. Dando uma flexibilidade da musculatura extensora do quadril e flexora do joelho e favorecendo o alongamento das cadeias reduzindo o encurtamento da musculatura posterior dos membros inferiores.
HIGH CHAIR OU ELETRIC CHAIR
Foi criada a partir de uma cadeira de rodas, na qual foi colocado um pedal móvel, resistido por duas molas. A ideia para sua criação seria possibilitar movimento e atividade física até mesmo quando se está sentado, seja durante as refeições ou durante a leitura de um livro. No início, havia também duas molas na parte superior para exercitar os braços (deu origem a Arm Chair).
Foi criada a partir de uma cadeira de rodas, na qual foi colocado um pedal móvel, resistido por duas molas. A ideia para sua criação seria possibilitar movimento e atividade física até mesmo quando se está sentado, seja durante as refeições ou durante a leitura de um livro. No início, havia também duas molas na parte superior para exercitar os braços (deu origem a Arm Chair).
ARM CHAIR OU BABY CHAIR
Joseph tirou as molas de braço da High Chair e as colocou numa uma cadeira menor, para trabalhar com ênfase nos membros superiores. O apoio nas costas ajuda a manter a estabilidade da cintura escapular durante o movimento. A mobilidade do encosto da cadeira propicia o aumento, ou não, do grau de dificuldade dos exercícios.
Joseph tirou as molas de braço da High Chair e as colocou numa uma cadeira menor, para trabalhar com ênfase nos membros superiores. O apoio nas costas ajuda a manter a estabilidade da cintura escapular durante o movimento. A mobilidade do encosto da cadeira propicia o aumento, ou não, do grau de dificuldade dos exercícios.
WUNDA CHAIR
Para possibilitar novos movimentos, Joseph primeiro tirou o encosto das costas da High Chair, mas manteve as duas molas no pedal. Depois ele pensou em torná-la mais desafiadora tirando também as alças, deixando a cadeira sem nenhum apoio para as mãos ou tronco. A Wunda Chair é a versão mais difícil para a execução do repertório da Chair, além disso é possível combiná-la com os demais aparelhos para criar exercícios inovadores e ainda mais desafiadores. A criação da Wunda Chair também foi baseada na ideia de criar um equipamento que as pessoas pudessem se exercitar em casa, e ao mesmo tempo, podendo se tornar parte da mobília da casa (para não ocupar espaço).
Para possibilitar novos movimentos, Joseph primeiro tirou o encosto das costas da High Chair, mas manteve as duas molas no pedal. Depois ele pensou em torná-la mais desafiadora tirando também as alças, deixando a cadeira sem nenhum apoio para as mãos ou tronco. A Wunda Chair é a versão mais difícil para a execução do repertório da Chair, além disso é possível combiná-la com os demais aparelhos para criar exercícios inovadores e ainda mais desafiadores. A criação da Wunda Chair também foi baseada na ideia de criar um equipamento que as pessoas pudessem se exercitar em casa, e ao mesmo tempo, podendo se tornar parte da mobília da casa (para não ocupar espaço).
PED O PULL OU PEDIPOLE
GUILHOTINA
GUILHOTINA
WALL UNIT OU TOWER
WALL UNIT OU TOWER
É a versão compacta do Cadillac, adaptado para ambientes menores e mais baixos. Como o próprio nome diz, esse aparelho é uma unidade de parade e deve ser fixado à ela. Quase todos os exercícios do Cadillac podem ser feitos nesse aparelho, com exceção dos exercícios em que utilizamos as hastes superiores da estrutura, como por exemplo o Hanging, Pull up, Candle, etc.
É a versão compacta do Cadillac, adaptado para ambientes menores e mais baixos. Como o próprio nome diz, esse aparelho é uma unidade de parade e deve ser fixado à ela. Quase todos os exercícios do Cadillac podem ser feitos nesse aparelho, com exceção dos exercícios em que utilizamos as hastes superiores da estrutura, como por exemplo o Hanging, Pull up, Candle, etc.
MAT OU SOLO
MAT OU SOLO
ACESSORIOS
SMALL BARREL E SPINE CORRECTOR
TOE EXERCISER
FOOT CORRECTOR
FOOT CORRECTOR E O TOE Foram os primeiros acessórios criado e patenteado por Joseph Pilates. A instabilidade dos pés e tornozelos está diretamente associada a alguns desequilíbrios musculares e características individuais existentes em cada indivíduo. Indicado para correção e patologias do pé e tornozelo. Usado para fortalecer a musculatura dos pés, gerando também um estímulo de correção postural e alinhamento, aumentando a propriocepção na base dos pés.
FOOT CORRECTOR E O TOE Foram os primeiros acessórios criado e patenteado por Joseph Pilates. A instabilidade dos pés e tornozelos está diretamente associada a alguns desequilíbrios musculares e características individuais existentes em cada indivíduo. Indicado para correção e patologias do pé e tornozelo. Usado para fortalecer a musculatura dos pés, gerando também um estímulo de correção postural e alinhamento, aumentando a propriocepção na base dos pés.
MAGIC CIRCLE
MAGIC CIRCLE é um aro flexível que mede cerca de quarenta centímetros de diâmetro com duas bases para segurar ou punhaduras. A uma gama de exercícios posicionado em diferentes partes do corpo como os tornozelos, joelhos ou nas mãos (tanto em adução como abdução) É o único dos acessórios utilizados no solo que foi confeccionado por Joseph Pilates, através dos aros dos barris.
MAGIC CIRCLE é um aro flexível que mede cerca de quarenta centímetros de diâmetro com duas bases para segurar ou punhaduras. A uma gama de exercícios posicionado em diferentes partes do corpo como os tornozelos, joelhos ou nas mãos (tanto em adução como abdução) É o único dos acessórios utilizados no solo que foi confeccionado por Joseph Pilates, através dos aros dos barris.
NECK STRECHER
FOOT EXERCISE BAR
AIRPLANE BOARD
SAND BAG OU BENN BAG
SAND BAG OU BEEN BAG O exercício realizado com o acessório Sand Bang promove um alinhamento de todo o corpo, fortalece os músculos dos membros superiores, especificamente os músculos do antebraço, sendo indicado para quem trabalha por um período prolongado no computador. As pessoas que são acometidas por tendinites, muitas vezes decorrentes do uso excessivo de dispositivos eletrônicos
SAND BAG OU BEEN BAG O exercício realizado com o acessório Sand Bang promove um alinhamento de todo o corpo, fortalece os músculos dos membros superiores, especificamente os músculos do antebraço, sendo indicado para quem trabalha por um período prolongado no computador. As pessoas que são acometidas por tendinites, muitas vezes decorrentes do uso excessivo de dispositivos eletrônicos
BREATH A CIZER, PINWHEEL OU BREATH WHEEL
BREATH A CIZER, PINWHEEL OU BREATH WHEEL
PUSH UP DEVICE
ACESSORIOS USADOS MAS QUE NÃO FORAM CRIADOS POR JOSEPH -
Introduzido no Pilates moderno, pelos fisioterapeutas. Não faz parte do método.
FLEX BAND
