Nosso objetivo

Buscamos formas diversas atender as suas necessidades dentro do padrão de movimento adequado e sádio para qualidade de vida durante o processo de envelhecimento. A autonomia, qualidade de vida e bem-estar. Utilizando a metodologia com as melhores técnicas. ACAF tem como objetivo o corpo e mente, sem dicotomizar este que é a unidade de composição total do individuo. Padrão de consciência de movimento melhoraram a postura, reduzindo tensões desnecessárias, alongando e tonificando o corpo sem criar lesões ou exageros.

Pilates

Yoga

TrX

Tecido terapeutico

terapias integradas

Fisioterapia

Estimular vários grupos musculares simultaneamente, através de movimentos suaves e contínuos.

Buscando a perfeição através dos princípios básicos – RESPIRAÇÃO, CENTRO, CONCENTRAÇÃO, CONTROLE, PRECISÃO, FLUIDEZ.

O foco do ACAF está na qualidade dos movimentos e não na quantidade. Seguimos a base do criador do Método Contrologia Joseph Pilates – O menos é mais. O que não deixa nenhum grupo muscular sobrecarregado e faz com que o corpo trabalhe de forma mais eficaz e eficiente, evitando lesões. Despertando para uma consciência e percepção dos movimentos levando a ter em sua rotina uma qualidade de vida diária.

ACAF